A Ayurveda nos traz directrizes indispensáveis ​​para algo que se pensava não havia método:

 A água potável Assim como para comer há regras a maneira de beber também ajuda seu corpo a prosperar. É mais do que apenas encostar o vidro a boca e engolir .

Com um pouquinho mais de consciência, a maneira em que você bebe água pode ser  uma séria mudança  de vida . Para mim , isso significava não ter que correr para fazer xixi o tempo todo. Para um amigo , que também seguiu o conselho significava não mais ter desconfortáveis arrotos pós- refeição . Por outro amigo , bebendo água da maneira correta significa não mais sentir cheio depois de comer uma quantidade normal de alimentos. E tudo isso veio com estas  pequenas simples mudanças .

Assim, è a maneira ayurvédica para beber água :

1 . Primeiro, sente-se para beber ( assim como você deve sentar-se para comer) .

2 . Tome goles pequenos e  não gole de copo cheio. Pequeno gole , engule, respirar. Repita .

3. Beba água durante todo o dia . Se você engole muita água de uma sò  vez o seu corpo realmente não absorver tudo isso. A maior parte dele passara através de você .

4 . Beba água à temperatura ambiente. Quente é ainda melhor. Água fria e gelada , literalmente, apaga o fogo digestivo.

5. Apenas saborear uma pequena quantidade de água com suas refeições. Se você beber muito , enquanto você come , a sua barriga não vai ter espaço suficiente para a ação digestiva. Lembre-se desta regra: encher o estômago de 50% com alimentação, 25% com água, e deixar 25% de vazio para os sucos digestivos para o processos.

6. Pela mesma razão , não beba muita água antes ou após as refeições . Encher com 50% de alimento, com 25% de água , 25% e deixar vazio.

7. Beber quando você está com sede . A sede é um desejo natural, que deve ser atendido . Significa que seu corpo tem necessidades de água.

8. Como em relação a tudo, somos todos diferentes com tamanhos ,dietas e estilos de vida variados. Uma regra conjunta de oito copos por dia , simplesmente não se pode aplicar a todos. Naturalmente , o corpo humano milagroso tem o seu próprio sistema interno de medição : sede. Se você está com sede , beba água. Quando você ouvir sugestões de sede e beber água durante todo o dia você vai estar bebendo a quantidade certa .

9. A sua urina é uma confirmação secundária para saber se você esta suficientemente hidratado. Deve ser bastante claro e cor de palha. Se é amarelo-escuro que você precisa beber mais.

10. Seus lábios são ainda um outro indicador. Se eles estão secos você pode estar desidratado.

As regras são tão simples, talvez até óbvia ou intuitiva. Mas eles podem fazer uma grande diferença na maneira como você se sente em uma base diária.

Se é como comer, como beber , como tomar banho, ou outros comportamentos naturais que nunca deu um segundo pensamento, a bela ciência da Ayurveda nos ensina a maneira ideal de fazer cada um a sentir o nosso melhor absoluto.

Amor e gratidão

Água Câmara Municipal

                                      Água potável -Câmara municipal/ serviços públicos

                                                        (carta enviada por um leitor )


Minha querida Água

Hoje fiquei indignado pois ainda a pessoas e em especialmente entidades responsáveis que não têm
consciência do teu valor.
Fui passear o meu cãozinho ao parque aonde moro e fiquei horrorizado do que vi...
um funcionário da câmara (Cascais ) a regar o Jardim ( e até ai menos mal pois as plantas precisam de água)
mas o que me chocou foi a quantidade de água potável ( e isto não foi só um dia foram vários dias seguidos que foi utilizada para lavar o passeio) com a desculpa que é para a higenização do mesmo, hora eu não sou especialista em limpeza urbana mas tenho a certeza que não era necessário ir por esta vi pois há alternativas mais ecológicas depois não se admirem que a Água seja cara e sobretudo que escasseie.

Na minha imagem ficou que aquela água dava para matar á sede centenas de pessoas ( sim não estou a exagerar) que em certas zonas do globo não teem água potável.

Isto aconteceu numa câmara que se diz que é rica , mas tenho a certeza que isto é praticado na maioria das câmaras (talvez no Alentejo não seja assim pois ela escasseie) digo eu !!!

Infelizmente vejo muito estes episódios de pessoas a usarem a água potável para "varrer " o chão
deveriam passar uns dias a um esses países aonde as pessoas perdem horas para irem buscar água e muitas vezes nem é de boa qualidade ...

Sereias verdade ou um mito ?

SOMOS TODOS RESPONSÁVEIS PELOS NOSSO ATOS!

Tudo o que fazemos aqui, nos rios, no mar, no ar tem consequências graves para toda a Humanidade, para a Fauna e para a Flora.

Milhares de quilómetros de distância não impedem as catástrofes dos nossos atos irresponsáveis, apenas as atrasam.

Veija o impacto que uma tampa ou garrafa de plástico pode fazer no meio do oceano…

O vídeo que vais ver (3:55) m ostra uma ilha em pleno coração do Oceano Pacífico, a 2.000 km de qualquer costa. Essa ilha é desabitada, não há senão pássaros. No entanto... vejam o que se passa!

http://www.midwayfilm.com

Ryan nasceu no Canadá, em maio de 1991.

Quando pequeno, na escola, com apenas seis anos, sua professora lhes falou sobre como viviam as crianças na África.

Profundamente comovido ao saber que algumas até morrem de sede, sendo que para ele próprio bastava ir a uma torneira e ter água limpa. 

Ryan perguntou a professora quanto custaria para levar água para a Africa, e a professora lembrou que havia uma organização chamada "WaterCan", que poderia fazer poços custando cerca de 70 dólares.

Quando chegou em casa, foi direto a sua mãe Susan e lhe disse que necessitava de 70 dólares para comprar um poço para as crianças africanas. Sua mãe disse que ele deveria conseguir o dinheiro pelo seu esforço, e deu-lhe tarefas em casa com as quais Ryan ganhava alguns dólares por semana.

Finalmente reuniu os 70 dólares e foi para a "WaterCan". Quando atenderam, disseram-lhe que o custo real da perfuração de um poço era de 2.000 dólares.. Susan deixou claro que ela não poderia lhe dar todo esse dinheiro, mas Ryan não se rendeu e prometeu que voltaria com os 2.000.

Passou a realizar tarefas na vizinhança e acumulando dinheiro, o que contagiou seus irmãos, vizinhos e amigos, que puseram-se a ajudar. Até reunir o dinheiro necessário. E em janeiro de 1999 foi perfurado um poço numa vila ao norte de Uganda.

Quando o poço ficou pronto, a escola de Ryan começou a se
corresponder com a escola que ficava ao lado do poço. Assim Ryan conheceu Akana: um jovem que lutava para estudar a cada dia. Ryan cativado, pediu aos pais para viajar para conhecer Akana. Em 2000, chegou ao povoado, e foi recebido por centenas de pessoas que formavam um corredor e gritavam seu nome.
- Sabem meu nome? - Ryan surpreso pergunta ao guia.
- Todo mundo que vive 100 quilômetros ao redor sabe. respondeu.

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Hoje em dia Ryan, com quase 22 anos, tem sua própria fundação e já levou mais de 400 poços para a Africa. Encarrega-se também de proporcionar educação e de ensinar aos nativos a cuidar dos poços e da água.